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Quando si progetta un qualsiasi tipo di lavoro con i propri atleti, è fondamentale seguire i cosiddetti “principi di allenamento”.. Questi esistono/sono stati definiti più di 3000 anni fa, ed erano utilizzati sin dagli antichi Greci.. I principi dell’allenamento si sono evoluti nell’arco della storia come risultato delle ricerche in biologia, pedagogia, e psicologia.Massimizzare gli effetti dell’attività allenante è possibile seguendo la metodologia proposta da Tudor O. Bompa, il pioniere della teoria della periodizzazione nel mondo occidentale, e da Carlo A. Buzzichelli, studioso ed esperto operatore nel settore della preparazione fisica.In questa prima edizione italiana, realizzata sulla base della sesta edizione americana, vengono fornite .

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La terza edizione di “Periodizzazione dell’allenamento sportivo” mostra come usare la periodizzazione nella stesura di un programma d’allenamento della forza per gli atleti di vari sport e indica quali sono i metodi più adatti in ogni fase d’allenamento.

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